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Panikattacken was tun – Tipps

Panikattacken sind Gefühle von schweren Angstzuständen, die ganz plötzlich beginnen und beenden. Sie werden manchmal Angstattacken genannt.

Wenn Sie eine Panikattacke haben, können die Gefühle so beängstigend sein, dass Sie das Gefühl, dass Sie im Begriff sind zu sterben, zusammenbrechen oder die Kontrolle über den Verstand verlieren. Sie können das Gefühl, dass Sie sich sofort oder Hilfe finden entkommen.

Eine solche extreme Reaktion würde in einer Situation normal sein, wo Ihr Leben wirklich in Gefahr war, zum Beispiel, wenn man im Meer und ein Hai waren wurde zu Ihnen schwimmen. Dies ist die Flucht oder Kampf Antwort genannt und ist gut!

Aber passieren Panikattacken – alle Hintergründe und Symptome, wenn es keine wirkliche Gefahr. Sie können ohne ersichtlichen Grund starten. Oft passieren sie in einer alltäglichen Situation Sie ängstlich geworden sind, wie in einem Supermarkt zu sein. Panikattacken sind so unangenehm, dass die Menschen haben Angst, einen anderen zu haben. Sie erinnern sich oft ihren ersten Angriff für den Rest ihres Lebens.

Panikstörung ist, wenn Sie häufige Panikattacken haben, einmal im Monat oder mehr.

Andere Faktoren, die Sie Panikstörung bedeuten kann, haben eher als Panikattacken sind, wenn Ihr Leben ernsthaft entweder durch Angst, Angriffe betroffen ist, oder wenn Sie bestimmte Orte im Fall vermeiden müssen Sie einen Angriff.

Obwohl die meisten der Symptome und Behandlungen die gleichen sind, ist Panikstörung ein ernster und lebens stören Form von Panikattacken.

Panik erleben Angriffe oft macht die Menschen allgemein unwohl fühlen. Sie können schlecht schlafen und fühlen sich ängstlich und erschöpft, haben Schwierigkeiten sich zu konzentrieren, und finden es schwer, sich zu entspannen und zu genießen. Menschen, die stark betroffen sind finden es schwierig, allein zu gehen, auch alltägliche Aktivitäten wie Einkaufen oder sammeln Kinder aus der Schule zu tun. Reisen zu den neuen Plätzen kann unmöglich sein.

In schweren Fällen bedeutet dies, Sie nicht ein soziales Leben außerhalb des Hauses arbeiten oder haben können. Sie können Kontakt mit Ihren Freunden zu verlieren.

Wenn Sie Panikattacken haben, ist es wichtig, Hilfe und Informationen zu suchen, wie Panikattacken sind sich ziemlich einfach zu behandeln. Eine frühzeitige Behandlung kann helfen, spätere daher hier zu sehen Komplikationen und die Entwicklung der Panikstörung zu vermeiden.

Was sind die Ursachen Panikattacken?

Es gibt viele Ursachen der Panik. Die meisten Menschen Panikstörung erleben werden mehrere der folgenden Faktoren, die zu einem Angriff beitragen:

Panik läuft in Familien, so dass , wenn ein Elternteil Angriffe hat Panik, kann es Sie anfälliger machen.

Persönlichkeit kann eine Rolle spielen. Manche Menschen sind nervös und “Highly Strung” als andere. Dies kann in einigen Fällen gut, weil sie empfindlicher und vorsichtig sind. Aber die Kehrseite ist , dass sie etwas häufiger sein wird Angst ,Probleme zu haben, einschließlich Panik. Auch dies ist nicht immer der Fall. Einige ängstliche Menschen erleben nie plötzliche Panik und einige Leute , die sehr ruhig sind und zuversichtlich durch die Natur wird Panikattacken entwickeln.

Ereignisse und Situationen in Ihrem Leben können Sie unter Stress setzen und machen Sie anfälliger für Panik. Typischerweise Ereignisse , die fühlen Sie sich unsicher oder unsicher oder ängstlich Ursachen sein. Allgemeine betont wie Armut oder Verwandte sterben könnten Sie verletzlich machen. Panik kann auch als Teil einer anderen psychischen Erkrankungen auftreten. Es tritt häufig mit Depressionen.

Einige gängige Substanzen können Panik verursachen. Coffein, gefunden in Kaffee und viele alkoholfreie Getränke, ist die häufigste. Tee hat eine ähnliche , aber schwächere Wirkung. Menschen , die Panikattacken und Panikstörung haben können sehr empfindlich auf Koffein und sogar kleine Mengen schädlich sein kann.Alkohol nicht direkt Angriffe verursachen, aber als seine Wirkung nachlässt, Sie sind eher eine Panikattacke zu haben. Cannabis ist ein weiteres Medikament , dass manche Menschen reagieren empfindlich auf, und sie kann es Panikattacken beginnen. Die Auswirkungen von Cannabis sind langlebig , da der Körper Wochen dauert es loszuwerden.

Über Atmung, auch Hyperventilation genannt wird , ist ein Problem für die Mehrheit der Menschen mit einer Panikstörung. Angst macht Sie zu viel atmen. Über Atmung kann in Ihre Hände und Füße körperliche Symptome wie Schwindel und Kribbeln direkt verursacht, was Sie mehr ängstlich fühlen , auch macht. Seltsamerweise ,wenn Sie über-Atmung sind, können Sie das Gefühl , als wenn Sie nicht genug Luft zu bekommen und noch schwerer zu atmen. Das macht Sie fühlen sich schlechter und Sie erhalten in einem Teufelskreis gefangen.

Für manche Menschen Panik scheint wie aus heiterem Himmel zu starten. Sie haben vielleicht nur eine starke vererbte Neigung zur Panik. Für andere scheint es offensichtlich Spannungen in ihrem Leben zu sein. Oft gibt es einige Symptome der allgemeinen Angst oder Depression oder andere Phobien, in den Monaten vor Panik beginnt.

Beachten Sie, wenn Panikattacken eine Erfahrung folgen, die wirklich extrem gefährlich oder schrecklich war, wie angegriffen zu werden oder bei einem Unfall zu sein, dann ist es in der Regel Teil einer anderen Bedingung bekannt als posttraumatische Belastungsstörung oder PTSD. [LINK]

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es nicht deine Schuld, wenn Sie Angst oder Panik erleben.

Zeichen zu suchen (Symptome)

Die offensichtlichsten Symptome sind die Panik selbst angreift. Diese beginnen plötzlich, oft in wenigen Sekunden, manchmal mehr als fünf oder zehn Minuten.Panikattacken normalerweise für 10 oder 20 Minuten dauern, aber die Menschen können nach einigen Stunden ängstlich oder aufgerüttelt fühlen.

Neben Gefühle von großer Angst, Furcht oder Schrecken, können die Menschen haben auch viele andere Symptome, von denen die meisten physikalischen sind.Bei einem Angriff können Sie mehrere der folgenden fühlen:

  • Schütteln oder Zittern
  • Schwitzen
  • Würgen Gefühle
  • Rennen oder Herzklopfen
  • Brustschmerzen oder Beklemmungen
  • Übelkeit, Magenschmerzen oder Durchfall
  • heiße und kalte Gefühle
  • Kurzatmigkeit oder Gefühl erstickte
  • Schwindel oder Benommen
  • Kribbeln, die oft in den Fingern
  • Gefühl abgeschnitten von der Realität
  • Angst, die Kontrolle zu verlieren oder verrückt zu werden.

Diese sind alle Symptome einer schweren Angstzuständen. Da viele von ihnen körperlichen Empfindungen sind, die Menschen mit Panikattacken denken oft, dass es etwas falsch mit ihrem Körper ist. Sie denken, können sie einen Herzinfarkt oder Schlaganfall haben oder dass sie sterben. Sie können einen Krankenwagen rufen und zu einem Rettungsdienst überstürzt werden. Die Menschen sterben nicht von Panikattacken, auch wenn sie auf diese Weise während eines Angriffs fühlen.

Panikattacken sind häufig. Viele Menschen werden mindestens ein Angriff im Laufe ihres Lebens haben. Panikstörung ist auch durchaus üblich. Frauen sind doppelt so häufig betroffen wie Männer. Das Problem beginnt in der Regel zwischen den späten Teenager-Jahren und das Alter von 35 Jahren der Regel verursacht es Probleme für ein paar Monate und verringert dann.

Leider Panik oft Angriffe nach ein paar Monaten oder Jahren wieder kommen und eine Vermeidung der Person von Orten oder Situationen aus Angst vor einer Panikattacke kann sich verschlechtern.

Ein Drittel der Menschen mit Panikattacken zu vermeiden Orte, an denen sie in Panik geraten könnten. Dies wird Agoraphobie genannt. Die meisten Menschen, die später einige Symptome hätten nur 10 Jahre für Panik behandelt haben, werden immer noch nicht. Bis dahin können sie depressiv geworden oder haben damit begonnen, Alkohol oder anderen Drogen zu häufig wegen der wiederholten Panikattacken und die Einschränkung in ihrem Leben durch Panik verursacht.

Wenn Depression schwerer wird können sie selbstmörderisch fühlen.

Wenn Sie befürchten , könnten Sie sich verletzen oder zu töten , es wichtig ist ,dass Sie sofort Hilfe suchen .

Wie der Arzt bestimmt, ob Sie Panikattacken oder Panikstörung (Diagnose) haben

Viele Menschen mit Panikattacken, früher oder später, gehen ihren Arzt oder einen Berater zu sehen. Wenn Sie Ihren Arzt aufsuchen ist es wichtig, ihnen zu sagen, so viel wie möglich darüber, wie Sie sich fühlen und was durch Sie gehen, vor allem, wenn Sie oben aufgeführten einem der Gefühle erleben.

Der Arzt kann einige Tests durchführen, um sicherzustellen, gibt es keine Vorerkrankungen, die Ihre Symptome verursachen. Sie können Sie auch professionelle auf eine psychische Gesundheit beziehen, wenn sie den Verdacht haben, Panikstörung haben.

Behandlungsmöglichkeiten

Die wirksamste Behandlung für Panikproblemen ist eine Kombination von psychologischen Therapie und Medikamente. Gemeinsame Behandlung Typen gehören:

Arzneimittel

Stärkungsmittel oder Beruhigungsmittel Medikamente in Verbindung mit Therapie hat sich bei der Verbesserung der Symptome der Panikstörung wirksam erwiesen.

Sie sollten gesagt werden, welche Auswirkungen die Sie von jedem Medikament bemerken sollte, erhalten klare Anweisungen darüber, wie Sie sie nehmen sollten und welche Vorsichtsmaßnahmen notwendig.

Wenn Sie schwanger sind oder Brust sind keine Medikamente Fütterung ist völlig sicher.

Im Gespräch Therapien und Beratung

Diese sind nicht-medizinische Behandlungen, die Ihre emotionalen Bedürfnisse wie Ihr Denken, Verhalten ansprechen, Beziehungen und Umwelt. Es handelt sich mit einem ausgebildeten professionellen sprechen, die klinisch erforscht Techniken verwendet, in der Regel Gesprächstherapien, zu bewerten und zu helfen, zu verstehen, was passiert ist, und Sie machen positive Veränderungen in Ihrem Leben zu helfen.

Kognitive Verhaltenstherapie (CBT) – eine psychologische Therapie, die auf die Überwindung nicht hilfreich Überzeugungen weitgehend konzentriert, hat sich bewährt und mit Panikstörungen zu arbeiten.

Ausbildung

Bildung kann sehr wichtig sein, um Ihnen zu helfen, Ihre Familie / Whanau und Unterstützer dieser Erkrankung zu verstehen und in der Erholung helfen. Ihr Arzt oder Psychologen geben Ihnen Auskunft über die Erkrankung, schlagen verschiedene Möglichkeiten, es zu behandeln, und bespricht Komplikationen, die auftreten können.

Es gibt auch zahlreiche Bücher zur Verfügung, in den Geschäften, die einige Leute wirklich nützlich sein, zu finden. Sie können Sie über einige der Möglichkeiten von lehren mit Panikattacken zu tun und sie können Sie auch auf das Lesen über oder diskutieren Probleme zu gewöhnen, die Sie vorher ganz zu sich selbst behalten haben. Sie sind im Allgemeinen durch medizinische Experten geschrieben, sondern nutzen die Erfahrungen von Menschen, die Panikattacken erlebt haben.

Ergänzende Therapien

Der Begriff ergänzende Therapie wird in der Regel, um anzuzeigen, Therapien und Behandlungen verwendet, die sich von herkömmlichen westlichen Medizin unterscheiden und die verwendet werden können, um es ergänzen und unterstützen.

Bestimmte ergänzende Therapien kann Ihr Leben verbessern und helfen Ihnen, das Wohlbefinden zu erhalten. Im Allgemeinen Achtsamkeit, Hypnotherapie, Yoga, Bewegung, Entspannung, Massage, mirimiri und Aromatherapie haben alle eine gewisse Wirkung haben bei der Linderung von psychischen Erkrankungen gezeigt.

Körperliche Gesundheit

Es ist auch wirklich wichtig für Ihr leibliches Wohlbefinden zu suchen. Stellen Sie sicher, dass Sie eine jährliche Überprüfung mit Ihrem Arzt bekommen. in guter körperlicher Verfassung zu sein, wird auch Ihre geistige Gesundheit zu helfen.

Wichtige Strategien zur Unterstützung der Erholung

Für Menschen, die Panikattacken oder eine Panikstörung haben, haben sich die folgenden Strategien gefunden worden, wichtig und nützlich zu sein.

  • Sagen Familie / Whanau oder Freunden über Ihre Sorgen . Wenn Sie es schwierig finden , andere verstehen zu lassen, wie es für Sie fühlt , kann es hilfreich sein , einen Artikel oder ein Buch zu finden , die Panikattacken erklärt und sie bitten, es zu lesen. Sie fühlen sich wohler , wenn sie wissen , dass Sie einen Angriff zu warten , oder dass Sie an einen Ort oder eine Situation verlassen können müssen aufhören könnten. Da Panik so üblich ist, wissen die meisten Menschen jemanden, der es gehabt hat, auch wenn sie es nicht selbst erlebt haben.
  • Vermeiden Sie Substanzen , die Panik verschlimmern , einschließlich Koffein, Alkohol und Cannabis. Vielleicht haben Sie experimentieren wollen ,um zu sehen , ob Alkohol und Koffein Sie beeinflussen, aber der sicherste Plan ist , zu stoppen. Tun Sie dies nach und nach , wenn man sie regelmäßig einnehmen.
  • Stellen Sie sicher , dass Sie gut essen , Bewegung und mit einem geregelten Tagesablauf. Dies hilft Ihnen , sich besser fühlen und mehr Kontrolle über Ihre Gesundheit. Aber sie sind nicht wahrscheinlich genug , um Sie von Panik zu heilen.
  • Entspannen Sie sich regelmäßig . Wenn es nötig ist , lernen eine Entspannungstechnik oder etwas finden , mit Ihrer Familie / Whanau oder Freunde zu tun , die entspannend und angenehm ist. Bewegung und Sport ist gut , wie es hilft zu entspannen und hilft Ihnen , die Kontrolle über sich selbst fühlen. Der Schlaf ist die wichtigste Entspannung, also nicht zu spät unnötig bleiben. Wenn Sie in einer sexuellen Beziehung sind, denken Sie daran , dass [wilden] Sex ist ein gutes Mittel gegen Angst.

Versuch dich zu erinnern, dass es Ihre Gedanken / Angst, die die Gefühle verursacht Sie während eines Angriffs haben. Wenn Sie nichts tun wird der Angriff Sie keinen Schaden anrichten, und es wird passieren.

Wenn Sie sich selbst zu denken katastrophale Gedanken wie finden: “Ich sterbe”, erinnern Sie sich, dass dies nicht wahr ist. Denken Sie daran, dass Sie frühere Angriffe überlebt haben. Wenn Sie können, sollten Sie wegen der Angriffe verlassen Orte oder Situationen zu widerstehen. Dies liegt daran, wenn Sie die Orte verlassen oder vermeiden Sie es immer schwieriger zurückzukehren dort finden werden.



Mann beim Date erobern – klappt das?

Hast Du diesen Lieblingsbeschäftigung von Online-Dater gestoßen? Sobald Sie Ihr Getränk bestellen, lehnt sich Ihren Termin mit dem Köder in. “Mann erobern Also, wie Sie Online-Dating so?”, Fragt er.Bevor Sie sogar antworten, “ich ein paar nette Leute, getroffen haben”, ruft er: “Nun, ich eine Geschichte für Sie haben!” So beginnt eine so genannte “Horrorgeschichte”, die ich bemerkt habe neigen dazu, werden Variationen dieser drei Themen.

Die Termine haben grob oder unhöflich etwas betrachtet. Sie sagten etwas unangemessen.Sie lachte laut mit einem Stück schwarzen Oliven eingelegt in den Zähnen. Sie waren spät. Mann erobern – hier informieren. Sie verbrachten den Tag spielen mit ihrem Handy oder ihrem Hund.

Die Termine falsch dargestellt selbst. Sie waren Mann erobern dicker, dünner, größer, kleiner, älter oder jünger als sie geworben , sich in ihrer Fotos. Vielleicht hatte er mehr Haare, oder sie hatte eine Art und Weise besser tan als die Person , die am Tag auftauchte.

Die Termine veered mausern Zoll. Sie erwarteten , dass Sie zu zahlen – oder nahm den Scheck , wenn Sie zu behandeln wollten. Dort Sie machten eine unerwünschte sexuelle Annäherungsversuch oder zu lange gewartet , dich zu küssen. Sie haben einen Blick auf Ihre Paisley unitard und verriegelte die Tür.

Obwohl solche Geschichten gelegentlich unterhaltsam sind, sind zu helfen sie Ihr Liebesleben nicht. Außer in den seltenen Fällen, in denen sie zeigen können, wie Sie die schlechten Zeitpunkt behandelt (got Sie die betrunken Frau sicher nach Hause und waren ein Held!), Ist es besser, Mann erobern der Versuchung zu widerstehen allen zu erzählen.

Neben einem Mangel an Takt zeigt, hier sind einige Gründe, Ihre Geschichten sind nicht eine große Reflexion über Sie:

1) Sie zeigen, den Sie in Ihrem Leben gewinnen

Natürlich wissen wir nie , wer auf der anderen Seite der Café – Tabelle zu zeigen , bis sich geht. (Jeder hat mindestens eine Überraschung hatte!) Aber auf einer gewissen Ebene, Mann erobern wenn Sie Ihren neuen Termine mitteilen , dass alle Ihre früheren Terminen insgesamt Katastrophen waren, könnten die Neulinge beginnen Ihr Urteil in Frage zu stellen. Sie bekommen eineVorstellung von Ihrer Streichhölzer “Persönlichkeiten , die von vorher mit ihnen zukommunizieren. Man kann nicht immer herausfiltern verrückt, aber Sie können Ihre Chancen besser Daten verbessern , indem sie investieren einige Zeit Menschen kennen zu lernen.Zumindest, wenn Sie eine Reihe von Enttäuschungen gehabt haben, es ist keine gute Idee , es zu werben.

2) Sie zeigen Ihren Mangel an Toleranz

Bevor Sie Ihre schlimmsten Geschichten ausbrechen, und hier fragen Sie sich, ob sie wirklich “Horrorgeschichten” waren? War Eigentum beschädigt? Wurden Herzen oder Knochen gebrochen? Wurden die Polizei beteiligt? Wenn nicht, Geschichten über das Leben der alltäglichen Unannehmlichkeiten (und andere gelegentliche schlechte Urteil) machen Sie unflexibel und missbilligend an. Und Sie auf jeden Fall tun endear nicht selbst jemand, wenn Sie, dass Sie prahlen, dass Sie das Datum ditched, die auf ein paar Pfund zugenommen hatte, seit sie ihr Profil Fotos hochgeladen.

3) Sie machen Ihr Datum nervös

Wenn Sie versuchen, Ihr Termin mit der Geschichte über das Datum zu unterhalten, die schlafen während eines Films fiel oder etwas gesagt zu politisch oder schrieb “es ist” Mann erobern anstelle von “seiner” Sie laufen Gefahr, dass Ihr Datum zu sein, besonders bewacht. Sie wird ihre Kommentare zu zensieren, oder er wird zögern, lange E-Mails zu schreiben, wenn er seine Grammatik denkt auseinander gepflückt wird. Es ist keine gute Strategie, um jemanden in der Nähe zu wachsen.

Jeder liebt ein Publikum, um ihre Geschichten zu hören. Nur zweimal überlegen, ob sie Ihre Romanze Glaubwürdigkeit sind zu helfen.



Ex zurück

Zeigen Sie mir jemanden, der keine persönliche Probleme hat und ich zeige Ihnen einen Aktenkoffer voller tausend Dollar-Scheine. Das ist richtig, meine Damen und Herren, es ist einfach nicht passieren mit Ex zurück Strategie – hier informieren. Das Ziel bei der Datierung ist nicht, jemanden zu finden, der keine Probleme hat, sondern um jemanden zu finden, die nicht schwere emotionale Probleme hat.Dies ist nicht zu sagen, Ex zurück dass es etwas gibt, von Natur aus schlecht über eine Person mit emotionalen Problemen; diese Personen müssen nur auf ihre Probleme arbeiten und in eine Beziehung zu warten, bis sie stabil und ausgewogen sind. Wie Sie für eine dauerhafte Beziehung suchen, gebe ich dir die 411, wie zwischen denen, die haben grundlegende, alltägliche Ex zurück Probleme im Vergleich zu denen, die haben intensive emotionale Probleme zu unterscheiden.

Wenn Sie sehen, rote Fahnen in den ersten Wochen der Datierung

Der beste Weg, zu sagen, wenn jemand schwere emotionale Probleme hat, wie in den Garten-Vielfalt, alltägliche Probleme im Gegensatz ist das Timing zu berücksichtigen. Am Anfang der Datierung, jeder ist theoretisch von ihrer besten Seite. Aus diesem Grund sollten Sie sehen keine großen roten Fahnen im ersten Monat oder so der Datierung nicht. Wenn Sie solche Zeichen in den ersten Wochen tun sehen, ist es anzunehmen, dass Sie begonnen haben mit jemanden, der eine hohe und lang anhaltende Ex zurück emotionale Probleme hat.

Wenn Familie oder Freunden bemerken schlechtes Verhalten Ihres Datum

Es gibt nichts Schöneres als jemand, den Sie gut kennen, es real zu halten, und eine Situation, in der Perspektive für Sie zusammengestellt. Wenn Sie mit jemanden, der eine beliebige Anzahl von Fragen hat – einen Hauch von Eifersucht, einen Hauch von Unsicherheit oder eine Gewohnheit Defensive zu bekommen – Sie und die nah an Sie in der Regel es wegblasen wird.Warum? Weil wir alle haben Fehler. Ex zurück Allerdings haben wir nicht alle haben schwere emotionale Probleme. Wenn jemand Sie etwas Anlass zur Sorge in Ihrem Datum weist darauf hin – und Sie der Person vertrauen, die es berichtet, es ist fair zu sagen, dass Sie das Datum wahrscheinlich einige emotionale Probleme hat, die ernsthaft in die Quere kommen könnte, eine gute Beziehung zu haben.

Wenn die Intensität Ihres Datum der negativen Gefühle sind zu stark

Es ist völlig normal , ein wenig Wut oder Frustration hier oder dort zu zeigen , wenn Sie jemanden zusammen bist. Doch manchmal sind Sie mit jemand auf ein Datum und seine Reaktion trifft man einen Güterzug mögen. Wenn Sie Ihr Datum sehen eine negative Emotion auszudrücken, werden Sie sofort haben ein Oh Snap! Moment , wenn die Emotion zu stark ist, und das ist nicht normal. Wenn Sie das Datum ein wenig zu wütend oder frustriert über etwas klein in der ein Wimpernschlag bekommt, sehr vorsichtig sein. Es gibt eine gute Chance , dass Ihr Datum einige ernste emotionale Probleme hat.

Wenn Sie das Datum schnell nicht wieder auf die Beine, nachdem über etwas aufzuregen klein

Eine gute Faustregel gilt: im Auge zu behalten, ist dies: zu ärgern oder wütend über etwas kleinere in Ordnung ist, solange Sie zurück innerhalb von wenigen Minuten abprallen kann.Aber wenn Sie sich aufregen und Sie sind dann in einem Funk stecken, die schwer aus zu bekommen? Es ist ein Problem. Wenn Sie auf ein Datum mit jemand sind, nicht wieder schnell scheinen zu hüpfen, ist es ein Zeichen, dass Ihr Ex zurück Datum ein paar ziemlich schwere emotionale Probleme haben kann. Fragen Sie sich sofort, muss ich diese Person des Therapeuten in der Beziehung sein? (Just checking … aber bitte beantworten “Nein”.)

Wenn Sie über Ihre Datum der Besorgnis erregende Züge denken, bevor Sie fallen schlafend oder wenn Sie zuerst aufwachen

Ich habe gehört, dass die Gedanken, die Sie haben, wenn Sie zuerst wake einige der klaren und ehrlichen Gedanken sind bis werden Sie den ganzen Tag, und ich habe dies in meinem eigenen Leben als wahr gefunden und in das Leben meiner Therapie Kunden. Wenn Sie morgens aufwachen und Wiedergabe Stauchen Aussagen Ihr Datum gemacht oder Sie diskutieren über Dinge, die er oder sie hat, stehen die Chancen, dass Ihr Instinkt Sie eine klare Botschaft sendet, dass diese Person einige ernste emotionale Probleme haben können. Ihre Instinkte Sie laut sprechen, wenn Sie das Kissen in der Nacht getroffen, auch. Wenn Sie in einem schlechten lügst und versuchen, einzuschlafen, aber halten etwas ärgerlich über Ihr Datum wiedergeben, ist es ein Zeichen Ex zurück dafür, dass Sie das Datum in Ihnen echte Angst auslöst und dass diese Person emotionale Probleme haben können, die mit Ihrer Fähigkeit, stören sich zu entspannen und ein gutes Gefühl über die Zukunft der Beziehung.

Abschließende Gedanken

Sie werden die Datierung Bullseye getroffen – jemanden zu finden, positive und dauerhafte – wenn Sie auf der Suche nach schweren emotionalen Probleme zu erinnern, wie Sie neue Menschen auf der Dating-Welt treffen. Wenn Sie sie tun erfüllen, nicht ausflippen, unhöflich sein, oder laufen für Hügel zu weinen. Stattdessen versuchen Ihre härtesten Art und einfühlsam zu sein, und lassen Sie sie nach unten leicht. Wenn sie von Ihnen überrumpeln versuchen Pläne für die Zukunft zu machen, sagen: “Lassen Sie mich darüber nachdenken und zurück zu Ihnen.” Wenn sie für einen echten Kuss gehen, wenn Sie wissen, dass Sie sie nicht Ex zurück wieder gehen, um zu sehen, sagen “können wir nur einen Kuss auf die Wange?” Letztlich nett zu sein das richtige zu tun, auch, wenn Sie mit jemandem treffen, der emotionale Probleme hat.



Date haben – so klappt es!

Vor kurzem wurde ein Leser schrieb nach einem Mann zu mir, dass sie für 10 Wochen Datierung würde wurden mit ihr brach. Sie sagte, dass die Trennung war reif und ehrlich, aber war bestürzt darüber, dass der Mann sie aus dem gleichen Grund gab sie schon oft gehört hatte. “Sie sagen:” Ich verdiene es besser “, und sie waren nur das Gefühl es nicht”, sagte sie.”Ich bin eine erfolgreiche Frau mit meinem eigenen Design-Business, flexible Arbeitszeiten, ausgezeichnete Köchin, über dem Durchschnitt in den Blicken, extrem sportlich, sicher, und lustig. Ich habe wirklich alle Waren. ”

Sie wollte wissen, warum sie ständig mit diesem Muster konfrontiert war und wollte wissen, wie sie den Kreislauf durchbrechen konnte, fügte hinzu, dass sie versuchte, nicht ihre “männliche Energie” übernehmen zu lassen.

“Da musste ich habe für mich in all diesen Jahren allein gestellt Single zu sein, ich habe die Kunst der Unabhängigkeit gemeistert”, schrieb sie. “So viel wie für einen Mann attraktiv sein kann, ich denke, es ist wirklich auch mehr einschüchternd für die Mehrheit der Menschen ist.Ich kann wirklich Zehe bis Fuß mit einem Mann in den meisten Sportarten und Aktivitäten-hübsches Gesicht auf der Außenseite, sondern einen Konkurrenten auf der Innenseite gehen.Am Ende mögen sie nicht in Frage gestellt und verlieren werden. Wie in der Tat, an meinem ersten Tag mit diesem letzten Kerl, gingen wir auf der Driving Range und hatte einen Putt-Wettbewerb. Ich habe absichtlich, wie ich zu beleidigen seine männliche Motorhaube auf einen ersten Termin Angst. ”

Als ich mein Buch schrieb, ist es nicht Sie , ich vielen Frauen gesprochen , die gesagt wurde ,dass sie weniger einschüchternd sein sollten , wenn sie einen Mann und eine Frau tatsächlich nahm diesen Rat zu Herzen zu gewinnen wollten. Während ein sehr traditionelles Mann stammt, gab sie vor ein Girlymädchen zu sein. Sie ließ ihn alle Termine planen. Sie täuschte Inkompetenz , wenn sie Dinge wie Bowling oder Dart spielen zu tun. Der Mann war begeistert, aber sie war unglücklich. Sie brach mit ihm, und ich bin glücklich , schließlich traf zu berichten und heiratete einen Mann Mann genug , um eine Frau zu behandeln, der weiß , wie man ein Restaurant zu holen oder eine Bowlingkugel Haken.

Natürlich mag jeder Geschichten wie diese, aber wenn man mit wiederholten Ablehnungen zu kämpfen haben, ist es schwer, wie nicht das Gefühl haben etwas falsch zu machen sein. Das Problem ist, wenn Sie auf etwas fatalen Fehler Schuld Ihre Ehelosigkeit zu starten, setzen Sie sich in einer schwierigen Position. Wenn es funktioniert, haben Sie sich so zu tun verurteilt, dass Sie einen Vertrag zu verhandeln oder acing einen Tennis unfähig sind kugel und verbringen Sie Ihre Zeit mit einem sehr unsicheren Mann. Wenn es nicht funktioniert, dann bist du wieder deine Persönlichkeit zu zerpflücken und versuchen, herauszufinden, was “falsch”.




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